Hier vind je alles wat je moet weten over bewegen in combinatie met afvallen, overgewicht en je gezondheid.
Weet hoe en wat je moet gezond bewegen
Bewust zijn van hoe je moet bewegen en hoeveel energie je verbruikt is erg belangrijk bij het afvallen. Je lichaam verbruikt energie die je nodig hebt voor de stofwisseling. Bij het dagelijks bewegen verbruik je energie, dus hoe meer je gaat bewegen hoe meer energie je verbruikt. Verbruik je meer energie dan je opneemt ben je aan het afvallen.
Hoe moet je dan bewegen, welke activiteiten kun je dan het beste kiezen en het idee daarachter met betrekking tot afvallen en je gezondheid kun je vinden in de artikelen die op de website van gewicht-verliezen.nl geplaatst zijn.
Hardlopen
Hardlopen of cardio training is erg belangrijk bij het afvallen. Lees meer…
Tips bewegen
Hier vind je informatie en tips over afvallen en bewegen in het dagelijks leven
Krachttraining en afvallen
Krachttraining is goed om je stofwisseling te verhogen, dus ook goed voor het afvallen
Blessures en bewegen
Hoe herken en voorkom je blessures, hoe ga je er mee om en nog veel meer tips
Workkouts
overzicht workouts en trainingsschema’s die helpen bij het afvallen
Wandelen en afvallen
Wandelen is leuke en ontspannen manier van bewegen en afvallen
Calorieverbruik berekenen
Hier kun je berekenen hoeveel calorieën en energie je verbruikt tijdens het sporten en bewegen. Ideaal voor het afvallen.
Waarom is sporten gezond?
In dit artikel wordt uitgelegd waarom sporten, bewegen en dus een actieve lifestyle belangrijk is in de strijd tegen overgewicht. Er wordt antwoord gegeven op de vraag waarom gezond eten, sporten en bewegen gunstig is voor je fysieke en geestelijke fitheid.
Sporttraining
Informatie voor trainers en sporters. Dit artikel gaat over sport en training. De belastbaarheid, herstel, supercompensatie van een sporter of sportploeg en hoe je hier mee om moet gaan staat centraal in dit artikel.
Extra artikelen over bewegen en afvallen
Bewust bewegen en eten helpt bij afvallen en is de manier om gewicht te verliezen of om op gewicht te blijven.