Met deze workout zwem je de kilo’s er af en is dus ideaal voor het afvallen. Zwemmen is erg goed voor calorieverbuik en afvallen. Zwemmen bevordert je uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Als je veel gaat zwemmen zul je gegarandeert veel kilo’s afvallen!
Deze workout zwemmen duurt een kleine 25 minuten en je verbrandt er ongeveer 300 calorieën mee. Deze workout is beschreven voor een 25 meter wedstrijdbad.
Workout zwemmen en afvallen
Als het nodig is kun je na elke baan of elke oefening 20 seconden rust pakken
Workout downloaden –> Workout Zwemmen