De voordelen van voedingssupplementen

Het klinkt vaak spannender dan het is: voedingssupplementen. De kleine pillen en tabletten met extra voedingsstoffen worden steeds vaker bij de dagelijkse voeding toegevoegd. Sommige mensen kunnen hier huiverig over zijn, je slikt wel een soort medicijn en wie weet gebeurt er wel iets verkeerds door de bijwerkingen. Maar gelukkig kunnen mensen die wat huiverig zijn over voedingssupplementen hun hart op, want de voordelen van voedingssupplementen zijn veel groter dan wat je mogelijk denkt dat de nadelen zijn. Om je een wat fijner gevoel te kunnen geven zijn hier de voordelen van voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet.

1. Betere weerstand

Over het algemeen zijn voedingssupplementen bedoeld om je weerstand te verbeteren. De pillen bezitten een grote hoeveelheid vitamines en mineralen, die je wapenen tegen bacteriën en virussen. Door het gebruik van voedingssupplementen kun je jezelf beter beschermen en word je minder snel ziek.

2. Lost bepaalde problemen op

Voedingssupplementen hebben zich gericht op één soort vitamine of mineraal per capsule. De één heeft veel ijzer, de andere is voor Vitamine D3 support en weer een ander bevat magnesium. Je kunt de supplementen nemen om bepaalde klachten te verhelpen, zoals maagzuur of verstopping. Het helpt je om van de kwaal af te komen en versterkt meteen je lichaam om herhaling van de kwaal te kunnen voorkomen.

3. Aanvulling op je dieet

Het eetpatroon van de mens verandert met de tijd, en de 21^ste eeuw is er een waar deze wijzigingen elkaar als een trein opvolgen. Je mag opeens geen rood vlees meer eten, iedereen zit aan de avocado’s en chiazaad en alles moet snel en makkelijk. Door het uitsluiten van bepaalde etenswaren en minder tijd te willen besteden aan het bereiden en zelfs het daadwerkelijk opeten van de maaltijd, kunnen bepaalde voedingsstoffen minder worden opgenomen in het lichaam. Wanneer je een tekort aan deze voedingsstoffen hebt, kan dit zorgen voor gezondheidsproblemen en futloosheid. Voedingssupplementen sterken de vitamines en mineralen die je door een ander dieet mist aan, zodat je op een snelle manier toch je eigen levensstijl aan kan blijven houden.

4. Meer energie

Om actief te kunnen zijn, verbrandt je lichaam voedingsstoffen zodat jij aan de slag kan gaan. Hoe meer voedingsstoffen je hebt, hoe meer er verbrand kan worden en dus heb je meer energie. Voedingssupplementen helpen je om meer energie te hebben tijdens je dagelijkse bezigheden. Dit kan handig zijn als je veel aan het sporten bent, maar ook als je een lange dag moet werken. Door voedingssupplementen zal je minder snel zonder energie op de bank neerploffen na een lange dag.

5. Extra aanvulling

Door je drukke leven heb je soms te weinig tijd om even goed voor een maaltijd te kunnen gaan zitten. Een uitgebalanceerd dieet is daarom vaak lastig, waardoor je dus weleens wat onderdelen als fruit laat liggen. Voedingssupplementen zijn een goede aanvulling om toch genoeg van de dagelijkse voeding binnen te krijgen. De supplementen dienen niet als een vervanging van het eten, maar als je er te weinig van eet kun je de voedingssupplementen gebruiken om toch de juiste hoeveelheid stoffen binnen te krijgen. Het gebruik van voedingssupplementen wordt alleen aangeraden als je wel gezond leeft, maar net dat kleine beetje extra hulp nodig hebt. Gebruik voedingssupplementen daarom alleen als extra toevoeging en blijf voor de rest gewoon zo goed en gezond mogelijk eten.