Om te weten te komen hoeveel energie en dus calorieën je verbruikt tijdens het sporten of bewegen kun je je calorieverbruik berekenen. Ook voor je dagelijks bezigheden verbruik je energie en dus ook daarvoor je calorieverbuik berekenen. Je calorieverbruik berekenen is ideaal als je wilt afvallen of om op gewicht te blijven.
Calorieverbruik van lichamelijke activiteiten berekenen:
Als je voor jezelf je calorieverbuik en calorieopname bijhoudt en gaat berekenen creëer je een perfecte balans tussen eten, bewegen en dus je energie huishouding. Het is dus erg belangrijk om je calorieverbruik te berekenen als je wilt afvallen.
Deze calorieverbuik berekening is slechts een indicatie en moet niet gezien worden als weergave en dit kan dus per persoon verschillen. Om dit soort uitgebreide, gedetailleerde en individuele informatie en berekeningen te krijgen kunt u beter contact opnemen met deskundige en/of huisarts.