Het bedrijf Weight Watchers is in 1963 opgestart en opgericht door Jean Nidecht. Weight Watchers is een Amerikaans bedrijf. Het Weight Watchers dieet is er niet alleen op gericht om minder te gaan eten, ook het meer bewegen staat centraal.
Hoe werkt het Weight Watchers dieet
Een van de principes van het Weight Watchers dieet is bewust om gaan met je voeding, dus gezond eten. Je leert dus verstandig met eten om gaan. Van elkaars ervaringen leren, dus afvallen in groepsverband is ook een van de principes van het Weight Watchers dieet. Bij bijna iedere buurt is er wel de mogelijkheid om het Weight Watchers dieet te volgen.
Het Weight Wachters bestaat uit een soort puntensysteem, waarbij elke maaltijd een bepaald aantal punten bevat. Deze punten moeten over een bepaalde tijd worden gegeten, maar kunnen binnen een aantal dagen ook worden opgespaard, om op een gezellige avond of feest toch wat meer te kunnen eten.
Het beweeg advies bij het Weight Watchers dieet is een half uur per dag bewegen zoals wandelen, fietsen enzovoort.
Bij deze methode gaat het afvallen niet snel, maar naar verloop van tijd heb je wel veel succes en zolang het Weight Watchers gevolgd wordt min of meer blijvend. Een erg modern dieet die aansluit om de huidige trend van bewust en gezond eten en bewegen. De gezonde lifestyle.
Ik wil graag afvallen en bewust zijn van wat ik eet