Tips gezond eten | informatie en tips over gezond eten

Hier vind je informatie en tips over gezond eten in combinatie met afvallen en overgewicht.

Gezond eten en afvallen

Bewust zijn van wat je moet eten, je voeding en hoeveel energie je opneemt is erg belangrijk voor een gezond leven. Je lichaam heeft energie nodig voor de stofwisseling. Slaap is hierbij ook van groot belang. Genoeg slaap zorgt voor meer energie. Als je moeite hebt om in slaap te komen, kun je tal van middeltjes gebruiken zoals melatonine. Om het simpel te houden neem je meer energie op dan je nodigt hebt wordt dat opgeslagen in het lichaam als vet en zul je zwaarder worden. Neem je minder energie op dan je lichaam nodig heeft zul je afvallen, want dan zal het lichaam opgeslagen energie (vet) gaan gebruiken voor de stofwisseling. De energie die je lichaam nodig heeft wordt gehaald uit je voeding en eten en dan vooral gezond eten.
Wat je dan moet eten, hoe je dan gezond moet eten, welke voeding is dan de beste keus. Dat en nog veel meer informatie over gezond eten kun je vinden in de artikelen die op de website van gewicht-verliezen.nl zijn geplaatst.

Artikelen over het onderwerp gezond eten

Caloriebehoefte
informatie over caloriebehoefte en afvallen

Drinken
Hier vind je informatie over drinken en afvallen

Voedingsstoffen
informatie over vetten, koolhydraten en eiwitten

Balansdag
Een dag te veel gegeten. Neem een balansdag

Bewust kiezen
Wat zijn goede voedingsmiddelen? Hier vind je de belangrijkste tips

Bloedsuikerspiegel
Je bloedsuikerspiegel is erg belangrijk bij het  bij het afvallen en verbruik van energie

Dieet recept, gezond eten en toch afvallen?
Kijk hier voor allerlei heerlijke dieet recepten met weinig calorieën. De ideale combinatie tussen lekker eten en afvallen

Voedingssupplementen en gezond eten
Klik hier voor meer informatie over  voedingssupplementen. Verder staat er extra informatie over andere voedingssupplementen zoals visoliecapsules, vitaminepillen enzovoort.

Medische ingreep en operatie
Informatie over de verschillende medische ingrijpen die er zijn om gewicht te verliezen. Deze 3 methodes zijn het plaatsen van een maagbandje, maagballon of een maag-”bypass” operatie. Lees hier meer over deze 3 methodes…

Extra artikelen over gezond eten

• • Gezond afslanken

• • Ideaal gewicht

• • Goed gewicht

• • Snel afslanken

• Sportvoeding

Belangrijke basis tips voor gezond eten

• eet volkoren producten
• eet een keer in week vette vis
• eet 2 stuks fruit per dag
• eet 200 gram groenten per dag
• eet gevarieerd
• Ga meer bewegen

Bewust zijn van wat je moet eten, je voeding en hoeveel energie je opneemt is erg belangrijk.. 

Zorgverzekering vergelijken
Hondenverzekering vergelijken
zorgverzekering vergelijken
fysiotherapie Eindhoven