Hoe vind ik motivatie om te sporten?

Zomer komt er alweer snel aan en zoals ieder jaar stressen we weer voor de perfecte summer body. Met alle drukte stellen we zoals gewoonlijk weer alles uit en is motivatie ver te zoeken. Gelukkig kunnen we hier met onderstaande tips verandering in brengen.

• Hou je gewoontes vast

Laat je door niets of niemand om praten. Als je op dit moment al regelmatig sport, hou deze gewoonte dan zeker vast. Je hoeft natuurlijk niet meer of minder te sporten.

•  Vind een sport maatje

Vraag een vriend of vriendin mee om te sporten en spreek samen een vaste dag af. Zo creëer je niet alleen een vaste routine maar mis je nooit je wekelijkse workout!

• Koop nieuwe sportkleding

We zeggen natuurlijk nooit nee als het gaat om nieuwe kleren. Deze doen we in de meeste gevallen gelijk aan. Met een nieuwe sport broek of shirt ben jij misschien meer gemotiveerd. Zo kun je ook je eigen sportkleding laten bedrukken.

• Maak het leuk voor jezelf

Sporten hoeft geen saaie martelgang te zijn. Ga je naar een sportschool? Neem dan lekker je telefoon mee en luister je favoriete muziek, een audioboek of een podcast. Daarnaast bestaat sporten niet alleen uit het bezoeken van een sportschool. Kies voor een sport die je erg leuks vindt. Zo kun je ook voetballen, tennisen, hockeyen, zwemmen of volleyballen.

• Hou je vooruitgang bij

Als je vaker sport groeien je spieren, en spieren maken je zwaarder. Hou je gewicht bij en plan om de maand een nieuwe streef gewicht. Daarnaast is het altijd leuk om weer je oude broek aan te doen.

We sporten natuurlijk allemaal om een reden. Zorg er dan ook voor dat je dit voor jezelf doet! Zie sporten als een investering in je eigen lichaam en geest. Ga voor jezelf en maak je niet te druk om wat anderen vinden.

Zomer komt er alweer snel aan en zoals ieder jaar stressen we weer voor de perfecte summer body. Met alle drukte stellen we zoals gewoonlijk weer alles uit en is sportmotivatie ver te zoeken. Gelukkig kunnen we hier met onderstaande tips verandering in brengen.