Schema buikspieroefeningen swissbal (gevorderden)
Deze buikspieroefening kun je prima thuis trainen als je een swiss bal hebt. Doormiddel van het gebruik van een swissLees verder –>
Verder lezentrainingsschema
15 minuten workout touwspringen
Hier vind je een 15 minuten durende touwspring workout. Deze workout is een leuke variatie om het bewegen en afvallenLees verder –>
Verder lezen